Jamal Skali
.

صيام بدون عطش
رمضان

من المعلوم أن أكثر ما يساعد على الصوم هو نية الصيام، فمتى حضرت النية تنبعث قوة لدى الصائم، ألا و هي قوة تحمل الجوع و العطش؛ و بها كذلك يستطيع "المقطوع" من التدخين الصبر حتى وقت الافطار من غير ما يحس بذلك. فالنية إذن أساس الصيام المريح. و من المغلوط ما يذهب إليه بعض الناس إلى أن شرب كمية كبيرة من السوائل و الأكل الكثير سيساعد على القضاء على الجوع و العطش طيلة اليوم، فهذا خطأ، و الصواب هو أنه يجب شرب و أكل الكمية الكافية بدون زيادة و لا نقصان، ذلك لأن الجسم يطرح كل مادة زائدة عن اللزوم.
كما ينصح بعض الأخصائيين بتجنب بعض المواد التي تسبب العطش، نذكر منها الملح و كل الأطعمة المزودة بها، و التوابل كلها كيفما كان نوعها. و التسحر بتمرتين أو ثلاث و كاس من الحليب كافية لتوفير حاجيات الجسم من الطاقة و بالتالي تفادي التخمة التي لا تنفع في شيء.
لتفاصيــــل أكثر زوروا هذا الموقع http://www.cbc-eg.com/sofra/news/%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B9%D8%B7%D8%B4/

إرسال تعليق

يتم التشغيل بواسطة Blogger.