Jamal Skali
.

عصير السبانخ و فوائده
السبانخ

كثيرا ما نجد السبانخ في السوق لكننا نادرا ما نشتريها رغم جملة من الفوائد التي تحتوي عليها و الأمراض التي تخلصك منها بصفة نهائية.
الوجع

فبالنسبة للإمساك، ليس هناك أفضل من السبانخ للعلاج منه نظرا لكونه غنيا بالألياف.
كما ينصح بتناوله من طرف النساء الحوامل إذ يوفر عدة عناصر غذائية للجنين و يساهم في وفرة الحليب لدى الأم و تحسين نوعيته.
بالسبانخ يمكن مكافحة السرطان بسبب تكونه من الكاروتسن و الكلوروفيل الذين يساعدان على ذلك.
و تناول هذا العصير يوقف كذلك أمراض اللثة و يعالجها و خصوصا النزيف.
بشرب العصير المذكور كذلك نساهم بشكل صحي في بناء و تجديد الدم نظرا لكمية الحديد المتوفرة فيه.
مساعدة العظام على امتصاص الكالسيوم من أجل تقويتها يحتاج منك تناول أغذية تحتوي على الفيتامين
  و عصير السبانخ يوفر لك هذا الفيتامين ،K
تركيب الذرات
توفر الأنسولين في الجسم مهم عند المرضى بالسكري خصوصا، لذلك فاحتواء السبانخ على الزنك يساعد على انتاج الأنسولين، هذا فضلا عن كونه يخلص الجسم من السموم.

إرسال تعليق

يتم التشغيل بواسطة Blogger.